Confira essas dicas e mande bem nos
Músculo abdominal: pode ser fortalecido com exercícios específicos.
Gordura abdominal: cobre os músculos; mesmo abdominal forte, ela precisa ser reduzida para aparecer.
Ou seja, não é só fazer abdominais o dia todo.
Alimentação estratégica
Déficit calórico moderado: gastar mais energia do que consome ajuda a reduzir gordura.
Proteína suficiente: ovos, frango, peixe, tofu — preserva músculo.
Carboidratos e gorduras boas: energia para treinos e hormônios saudáveis.
Evitar ultraprocessados: reduzem inflamação e gordura abdominal.
Dica: pequenos ajustes na alimentação diária somam muito mais que dietas extremas.
Treino inteligente
Musculação: mantém e constrói massa muscular, aumenta metabolismo.
Abdominais: prancha, crunch, elevação de pernas — fortalecem o core.
Cardio moderado ou HIIT: ajuda a queimar gordura, mas não exageros.
O segredo: combinar treino de força + cardio + core, não só abdominal isolado.
Sono e hormônios
Dormir 7–9h regula cortisol, leptina e grelina, hormônios que controlam fome e armazenamento de gordura.
Sem sono, mesmo com treino e dieta, a barriga tende a reter gordura.
Antes de Chanel Nº5, perfumes eram feitos quase exclusivamente com essências naturais: flores, frutas, resinas e especiarias.
Em 1921, Coco Chanel lançou Nº5, criado pelo perfumista Ernest Beaux, utilizando moléculas sintéticas.
O resultado? Um perfume com complexidade, durabilidade e assinatura única, impossível de reproduzir apenas com ingredientes naturais.
Revolução cultural
Chanel Nº5 não era só um perfume — era um símbolo de modernidade e emancipação feminina.
Misturar essências naturais e sintéticas abriu caminho para novas fragrâncias que desafiam limites criativos.
Impacto na perfumaria
A perfumaria sintética permitiu criar aromas inovadores, mais estáveis e acessíveis.
Hoje, a maioria dos perfumes combina ingredientes naturais e sintéticos, seguindo o modelo inaugurado por Chanel.
Chanel Nº5 prova que inovação e ciência podem transformar até algo tão clássico quanto o perfume.
Não é apenas uma fragrância — é um marco que mudou a percepção do luxo, da moda e da identidade feminina.
A diferença entre quem ganha pontos consistentes e quem depende de sorte está em observar o adversário antes de bater.
Por que funciona
Identificar a posição do adversário permite escolher o golpe certo:
curto
cruzado
paralelo
Isso cria vantagem imediata, mesmo antes da bola deixar sua raquete.
Quem ignora isso tende a enviar bolas previsíveis ou em zonas defensivas.
Estratégia prática
Antes de bater, veja:
Está próximo ou distante da linha de base?
Inclina-se mais para esquerda ou direita?
Preparando-se para avançar à rede?
Essa leitura reduz erros e aumenta a eficiência do golpe inicial.
Dica de treino
Durante treinos de ralis, pratique “olhar antes de golpear”.#NL Treine variações de golpes dependendo do posicionamento do adversário.
Transforme essa observação em reflexo automático, não consciente.
Resumo
- Jogar olhando só para a bola limita opções
- Observar o adversário aumenta acerto e estratégia
- Permite escolher o golpe certo antes da troca começa
💡 Resumo mental: quem lê o adversário, domina o ponto antes mesmo de a bola sair da sua raquete.
O que é a Perna Cabeluda?
Segundo a lenda, trata-se de uma perna humana gigante, coberta de pelos, que aparece sozinha, sem corpo, geralmente à noite. Ela costuma surgir em ruas desertas, becos ou estradas e corre atrás das pessoas, principalmente de quem anda sozinho ou chega tarde em casa.
Comportamento da criatura
Corre muito rápido
Dá chutes ou empurrões nas vítimas
Some de repente, sem deixar rastros
Normalmente não mata, mas assusta muito
Origem da lenda
Existem várias versões:
Alguns dizem que é o espírito de um homem amaldiçoado
Outros acreditam que surgiu como forma de assustar crianças e adultos para não ficarem na rua de madrugada
Há quem diga que nasceu de relatos exagerados de sombras ou ataques misteriosos
Significado cultural
A Perna Cabeluda é um exemplo de lenda urbana, usada para:
Controlar comportamentos sociais
Explicar medos do desconhecido
Alimentar histórias de terror populares
Até hoje, ela é lembrada em causos, programas de rádio antigos e conversas populares.
Origem da estátua
Inaugurada em 1874
Oficialmente dedicada a D. Pedro IV
Fundida em bronze e colocada no topo de uma alta coluna
A lenda urbana
Há um mito persistente de que a estátua não representa D. Pedro IV
Acredita-se que a escultura teria sido reaproveitada de outra figura histórica
Para evitar questionamentos, foi colocada longe do olhar direto do público
Por que a dúvida existe
Os traços faciais não correspondem a retratos conhecidos do rei
A coroa e a postura não seguem padrões iconográficos portugueses
Falta documentação clara sobre a encomenda original
Simbolismo da coluna
O pedestal representa os valores do liberalismo
Figuras alegóricas simbolizam Justiça, Sabedoria, Força e Moderação
O que isso revela
Como lendas urbanas nascem de lacunas históricas
A forma como monumentos podem ser reinterpretados ao longo do tempo
Música PopSabia que hoje é dia de..
A celebração convida as pessoas a revisitar tradições antigas, músicas, filmes, estilos e hábitos de outras épocas que marcaram suas vidas ou a história de suas culturas. É também um momento para desconectar do ritmo acelerado do presente e se permitir um tempo para introspecção.
Embora a data tenha um tom leve e nostálgico, ela também incentiva discussões sobre o valor das lições do passado para moldar um futuro melhor. Por isso, muitos aproveitam o dia para organizar eventos temáticos, como festas com roupas vintage, sessões de cinema clássico ou até mesmo momentos de escrita em diários e cartas.
O Dia é uma oportunidade para celebrar como o passado continua a influenciar positivamente nossas vidas e inspira a relembrar a importância de desacelerar e valorizar as raízes e as histórias que nos trouxeram até aqui.
Embora o croissant tenha se tornado um ícone da gastronomia francesa, sua origem remonta a Viena, na Áustria, no século XVII. A história conta que o formato da massa remonta à forma crescente da lua, um símbolo do Império Otomano, e foi criado para comemorar a vitória da cidade de Viena contra os turcos. No entanto, foi em Paris, durante o século XIX, que o croissant ganhou a forma e a fama que conhecemos hoje.
A data, que celebra essa iguaria de massa folhada, convida as pessoas a apreciarem o sabor do croissant em suas diferentes variações, desde os tradicionais croissants simples até versões recheadas com chocolate, amêndoas, presunto e queijo. O croissant, com sua versatilidade, continua a encantar gerações de diferentes culturas, seja em cafés, padarias ou mesmo em receitas caseiras.
A data tem como objetivo incentivar a cidadania ativa, destacando o papel de cada indivíduo na construção de políticas públicas e no fortalecimento da democracia. O Dia Nacional da Participação reforça a importância de espaços como conselhos, fóruns e audiências públicas para o diálogo entre governo e sociedade civil.
Durante as comemorações, diversas organizações e movimentos sociais promovem atividades como debates, palestras e campanhas de mobilização, buscando engajar mais cidadãos e estimular uma maior inclusão nos processos participativos.
Segundo relatos, Martinha era uma jovem de origem nobre que se destacou pela caridade e pelo testemunho de sua crença cristã, mesmo diante de ameaças e sofrimentos. Sua história de vida e sacrifício fez com que ela fosse canonizada e se tornasse uma figura de inspiração para muitos fiéis.
A data é celebrada especialmente na Itália, onde a santa tem uma devoção significativa, e em outras comunidades católicas ao redor do mundo. Durante o dia, missas e orações são realizadas para recordar o exemplo de fé de Santa Martinha e promover a reflexão sobre a perseverança diante das adversidades.
Santa Martinha é frequentemente associada a valores como coragem, caridade e fidelidade, e sua celebração continua a inspirar os cristãos em busca de fortaleza espiritual e dedicação à fé.
A escolha do dia é uma referência ao legado de Mahatma Gandhi, líder pacifista indiano, que foi fundamental na luta pela independência da Índia e na promoção de métodos não-violentos de resistência. Em 30 de janeiro de 1948, Gandhi foi assassinado, e a data foi adotada para reforçar seu compromisso com a não-violência e a paz.
O Dia Mundial da Não-Violência e Cultura de Paz é uma oportunidade para governos, organizações não governamentais, escolas e cidadãos em geral se unirem em atividades que promovam o diálogo, a educação para a paz e o respeito aos direitos humanos.
A figura do padrinho é tradicionalmente associada a momentos especiais, como batizados, casamentos e outras cerimônias religiosas, mas sua importância também se reflete no cotidiano, onde ele exerce um papel fundamental no apoio emocional, no acompanhamento do crescimento e na transmissão de valores.
Embora a data não seja amplamente reconhecida em termos de celebração formal, o Dia do Padrinho é uma oportunidade para que afilhados e padrinhos celebrem essa relação única, seja com gestos de carinho, mensagens de gratidão ou encontros especiais. Em muitas famílias, a data é marcada por reuniões e festas, onde a presença do padrinho é celebrada com alegria.
As histórias em quadrinhos, também conhecidas como HQs, têm um papel fundamental no desenvolvimento da literatura e das artes visuais, sendo uma forma de expressão que mistura narrativa, ilustração e criatividade. No Brasil, as HQs conquistaram um grande público ao longo dos anos, com personagens icônicos como Turma da Mônica, criada por Mauricio de Sousa, Cavaleiro Negro, Rambo, e muitos outros que marcaram gerações.
O Dia Nacional das Histórias em Quadrinhos é uma oportunidade para celebrar essa arte que, além de entreter, também educa e provoca reflexões sobre a sociedade e os problemas sociais. A data é marcada por eventos, exposições e atividades promovidas por editoras, livrarias e escolas, que buscam difundir a importância das HQs e incentivar novos leitores e criadores.
A origem da data remonta à década de 1990, quando a Academia Brasileira de Letras estabeleceu o 30 de janeiro como o Dia da Saudade, em homenagem ao poeta Mário de Andrade, um dos maiores nomes da literatura nacional, que retratou a saudade em diversas de suas obras. A data é uma oportunidade para os brasileiros refletirem sobre as perdas, os reencontros e os laços afetivos que formam a trama de suas histórias pessoais.
Em muitas cidades, a data é marcada por atividades culturais, como shows, apresentações teatrais e recitais de poesia, que abordam o tema da saudade e suas várias interpretações. Além disso, muitos aproveitam o Dia da Saudade para homenagear entes queridos que já partiram ou para expressar o desejo de reviver momentos especiais do passado.
Confira outras curiosidades e desafios de quiz
Criar visual sem ser designer
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A cerveja já foi mais segura que a água
Na Idade Média, a água muitas vezes estava contaminada, enquanto ferver o mosto da cerveja matava bactérias.
Crianças e adultos bebiam a “small beer” diariamente como bebida segura e nutritiva.
Isso mostra como a cerveja era parte essencial da dieta e da saúde pública da época.
Os Monges
Durante a Quaresma, monges produziam cervejas fortes e nutritivas.
A bebida era chamada de “pão líquido” e não quebrava o jejum.
Cerveja servia como fonte de energia e nutrientes durante períodos de restrição alimentar.
O lúpulo
Antes do uso do lúpulo, misturas de ervas chamadas gruit eram usadas para dar sabor e propriedades diferentes à cerveja.
Algumas dessas ervas tinham efeitos medicinais ou até alucinógenos.
Isso mostra como a cerveja tinha funções tanto recreativas quanto terapêuticas na história.
Mulheres dominaram a cerveja
As primeiras cervejeiras eram mulheres, chamadas de alewives.
O uso de caldeirões e chapéus altos deu origem a estereótipos associados a bruxas.
Isso revela a importância feminina na tradição cervejeira antes da industrialização.
Cervejas que sobreviveram a guerras
Durante guerras mundiais, receitas de cerveja eram escondidas para que não se perdessem.
Essas fórmulas secretas eram passadas de geração em geração.
Ela se via primeiro como letrista
Amy sempre se considerou uma escritora de emoções antes de ser cantora.
Suas letras eram quase sempre autobiográficas, descrevendo amor, dor e suas experiências pessoais.
A melodia vinha depois, como uma forma de dar vida às palavras que ela já havia escrito.
O visual foi uma armadura
O cabelo icônico, o delineado e as tatuagens tinham propósito além da estética.
Amy usava sua imagem exagerada para se proteger de inseguranças profundas.
Era uma forma de criar uma “barreira” diante do mundo.
Back to Black
O álbum mais famoso de Amy surgiu durante um período de intensa dor pessoal.
Ela gravou muitas músicas quase sem edição para capturar a emoção crua, tornando o disco uma janela direta para seu coração.
Cada faixa reflete experiências de perda, amor e sofrimento, como um diário musical.
Ela rejeitava o rótulo de ícone pop
Amy se inspirava muito mais em jazz, soul e blues do que no pop moderno.
O sucesso comercial nunca foi seu objetivo principal.
Ela buscava autenticidade musical, não fama passageira.
Sua maior luta era o silêncio
Mais do que drogas ou exposição pública, Amy enfrentava solidão e ansiedade extrema.
A música era uma forma de expressar o que palavras não conseguiam.
O apocalipse
Muita gente passa a série inteira tentando descobrir a origem do vírus, mas Robert Kirkman, criador da série, deixou claro: isso não importa. O foco é humano, como as pessoas se comportam quando a sociedade desaparece, quando não existem leis, conforto ou segurança. O vírus é só o catalisador que revela o que cada um é de verdade.
A infecção
A famosa revelação de que qualquer um se tornaria zumbi após morrer foi planejada desde a primeira temporada. Isso muda completamente a percepção sobre mortes: mesmo mortes “naturais” ou acidentais têm impacto, porque a transformação é inevitável. A ameaça não está só nos mortos-vivos, mas na realidade de que ninguém está realmente seguro.
Rick poderia ter morrido cedo
Nos quadrinhos e nos planos iniciais da série, Rick Grimes não era destinado a sobreviver tanto tempo. Sua sobrevivência prolongou arcos de personagens como Daryl, Michonne e Carl.
Zumbis
Na 1ª temporada, zumbis eram mais inteligentes, mas isso foi cortado para mostrar que o verdadeiro perigo vem dos humanos, não dos mortos-vivos. A série mostra que, em um mundo sem regras as pessoas são mais ameaçadores que os mortos-vivos.
O final
A série mostra que sobreviver não basta; importa o impacto que deixamos e o mundo que ajudamos a reconstruir.
Eleven quase foi um menino
Nos primeiros rascunhos dos irmãos Duffer, a personagem principal teria outro gênero. Ao transformá-la em uma menina, a série ganhou uma camada emocional mais forte: fragilidade aparente versus poder extremo, além de temas como maternidade, amizade e identidade.
O Mundo Invertido veio antes da história
Diferente do comum, os criadores pensaram primeiro no universo: regras físicas, clima, criaturas e limites do Upside Down. Isso fez com que tudo parecesse mais real e consistente ao longo das temporadas.
Hawkins é uma cidade fictícia
Embora pareça uma típica cidade americana dos anos 80, Hawkins não existe. As gravações ocorreram na Geórgia, escolhida por sua estética urbana e florestas que combinavam com o tom misterioso da série.
O Demogorgon quase foi abstrato
A criatura foi inspirada em tubarões e plantas carnívoras, com a ideia inicial de ser algo menos humano e mais estranho. A versão final ganhou um visual mais “monstruoso” para causar maior impacto visual e medo.
Inspiração em experimentos reais
O Laboratório de Hawkins tem base no Projeto MKUltra, um programa real da CIA que investigava controle mental usando métodos controversos. Isso torna a série ainda mais perturbadora por misturar ficção com fatos históricos.
1. Um universo feito por jogadores
Desde 2006, Roblox permite que qualquer pessoa crie e jogue mundos únicos. São milhares de games feitos pela comunidade, de aventuras épicas a simulações malucas.
2. Uma comunidade bilionária
Alguns criadores ganharam milhões com seus jogos, transformando diversão em negócio. A economia do Roblox é real e muito ativa.
3. Eventos que prendem
Atualizações constantes e eventos temáticos adicionam histórias e desafios, mantendo os jogadores engajados por anos.
4. Crianças e adolescentes adoram
Mais de 50% da base de jogadores tem menos de 16 anos. A plataforma combina criatividade, competição e socialização de forma irresistível.
5. O legado de David Baszucki
Criador do Roblox, David transformou uma ideia simples em uma das maiores plataformas de jogos do mundo, inspirando milhões a criar e inovar.
Juan Pujol García (1912–1988), codinome Garbo, foi o espião que enganou Hitler sozinho. Criou uma rede fictícia de 27 agentes que nunca existiram, enviando relatórios detalhados com erros propositalmente humanos. A astúcia dele mudou o curso da guerra.
Quem foi
• Espanhol, infância comum
• Inicialmente desinteressado em política
• Ofereceu seus serviços aos britânicos e depois enganou os nazistas
Como enganou os nazistas
• Criou 27 agentes fictícios na Europa
• Enviava relatórios convincentes, com erros estratégicos
• Ganhou a confiança total do Alto Comando Alemão
• Manipulava informações de forma sutil e criativa
Contribuição para o Dia D
• Convencido pelos relatórios de Pujol, Hitler posicionou tropas no lugar errado
• Facilitou o desembarque aliado na Normandia com menos resistência
Depois da guerra
• Sobreviveu e manteve segredo sobre sua rede
• Recebeu condecorações britânicas e espanholas
• É lembrado como o espião que venceu Hitler sem disparar um tiro
Você já estudou algo e, horas depois, percebeu que quase nada ficou na memória? O problema não é preguiça, é como o cérebro processa informação. A maioria dos métodos convencionais foca em quantidade, não em qualidade do processamento cognitivo.
O truque psicológico para aprender mais rápido é transformar qualquer informação em experiência ativa. Ou seja, não basta ler, ouvir ou assistir — é preciso interagir, questionar e aplicar.
Funciona em três etapas: 1) Ativação: transforme cada informação em pergunta prática, como “Como aplico isso no dia a dia?” ou “Que problema resolve?”. Isso cria conexões duradouras com o que você já sabe. 2) Consolidação: explique ou ensine o conteúdo em voz alta, mesmo que só para você. Estudos mostram que ensinar aumenta a retenção em até 90%. 3) Aplicação + pausas conscientes: após cada bloco de estudo (15–25 min), faça micro-pauses de 2–5 minutos, respirando ou observando o ambiente. Esse intervalo ajuda o cérebro a consolidar informações e reduzir estresse cognitivo.
Durante o processo, o cérebro reorganiza memórias, fortalece conexões neurais e transforma informação em conhecimento aplicável. Diferente de dicas genéricas de “faça resumos” ou “use mapas mentais”, esse método explica como e por que funciona, permitindo aprender mais rápido e aplicar de forma prática, sem técnicas complexas.
Se você sente que não consegue se concentrar, não é falta de força de vontade. O cérebro moderno está sobrecarregado: notificações, redes sociais e excesso de informação mantêm a mente em modo “alerta constante”, drenando energia e atenção. A multitarefa e a sobrecarga cognitiva aumentam o estresse, prejudicam a memória de trabalho e tornam qualquer tarefa complexa mais difícil.
A boa notícia é que existe um reset mental de apenas 5 minutos que realmente funciona. Ele não força a concentração, mas cria condições para que o cérebro se reorganize. Funciona em três etapas: 1) Desconexão total (1 min): afaste-se de telas e interrupções; 2) Respiração consciente (2 min): inspire 4s, segure 2s, expire 6s; 3) Atenção plena no presente (2 min): observe sons, sensações do corpo e postura, sem tentar “esvaziar a mente”.
Durante esses minutos, o córtex pré-frontal e o cingulado anterior se reorganizam, reduzindo o cortisol e restaurando foco e clareza. Diferente das dicas genéricas de “faça pausas”, este método explica como e por que funciona, tornando o aprendizado imediato e prático. Estudos comprovam que micro-pauses conscientes são mais eficientes que longos descansos passivos, permitindo aplicar o reset várias vezes ao dia para melhorar produtividade e bem-estar.
Leonardo da Vinci não era apenas pintor e inventor: ele também criou alguns dos primeiros robôs da história. Entre suas engenhocas, destaca-se um cavaleiro mecânico capaz de se sentar, mover braços, levantar a viseira do capacete e até bater o peito
.
Autômatos de Leonardo: Projetados com engrenagens, polias e cordas, antecipavam conceitos de robótica moderna.
Movimentos surpreendentes: O cavaleiro podia executar gestos humanos realistas, mostrando como Leonardo entendia anatomia e mecânica ao mesmo tempo.
Função prática: Alguns autômatos eram estudos para teatro ou demonstrações militares, mas também serviam como experimentos de engenharia avançada.
Legado: Esses robôs foram precursores de máquinas automatizadas, influenciando séculos depois a robótica industrial e os androides modernos.
Leonardo imaginou o futuro da tecnologia que só seria concretizado mais de 400 anos depois, mostrando que a criatividade humana sempre esteve à frente do seu tempo.
Esses inventos provam que a ideia de máquinas que imitam humanos não nasceu na era digital — começou no Renascimento, com engenhocas mecânicas que eram verdadeiros robôs analógicos.
O Agente Secreto acompanha Marcelo, um professor universitário e especialista em tecnologia que retorna à sua cidade natal. Sua volta desperta o interesse de forças ligadas ao poder político e econômico, colocando-o sob vigilância constante. Diante das ameaças, ele luta para proteger o filho, preservar seus vínculos afetivos e sobreviver em um ambiente dominado pelo medo e pelo silêncio.
Temas Principais
Autoritarismo e repressão
Vigilância e controle
Memória coletiva
Trauma político
Resistência e solidariedade
Narrativa
A história se desenvolve em espaços urbanos marcados pela memória e pela tensão. Marcelo encontra apoio em personagens marginalizados e dissidentes, formando uma rede silenciosa de proteção e resistência.
Estilo e Atmosfera
Fotografia sombria e claustrofóbica
Direção de arte detalhista
Clima constante de suspense e paranoia
Importância
Mais do que um retrato de época, O Agente Secreto é uma obra atemporal, que reflete sobre os efeitos da violência política, a fragilidade da liberdade e a necessidade de preservar a memória diante de regimes opressivos.
O costume de fazer “tim-tim” ao brindar com taças e bebidas é uma tradição antiga que mistura história, superstição e simbolismo social. Esse gesto é comum em celebrações como casamentos, aniversários e conquistas importantes.
Origem do “tim-tim” com taças
O hábito surgiu na Europa medieval, quando as pessoas acreditavam que o som das taças ajudava a:
Afastar maus espíritos
Demonstrar confiança entre os participantes
Evitar envenenamentos, já que o líquido podia se misturar levemente
Significado do som das taças
O som do brinde tem um papel simbólico:
Marca o início da celebração
Representa união e harmonia
Substitui antigos rituais religiosos ou de proteção
Por que brindamos olhando nos olhos?
Em muitas culturas, o brinde correto envolve:
Olhar nos olhos da outra pessoa
Não cruzar os braços ou as taças
Isso simboliza respeito, sinceridade e boas intenções.#
O “tim-tim” nos dias atuais
Hoje, o “tim-tim” é principalmente um gesto de:
Celebração
Amizade
Conexão social
Mesmo sem o significado original, o costume permanece como um ritual cultural transmitido entre gerações.
Curiosidade
Em alguns países europeus, acredita-se que brindar sem olhar nos olhos dá azar no amor, uma superstição popular que reforça a importância do gesto.
As praias do Rio de Janeiro são famosas mundialmente por sua beleza, areia branca e mar vibrante. Entre os atrativos, a prática de banho de mar e esportes aquáticos é muito comum, mas é essencial entender os riscos da ressaca.
O que é a ressaca e como se forma
A ressaca é um movimento intenso do mar que ocorre quando ondas fortes vindas do oceano aberto encontram a costa. Isso provoca correntes rápidas, ondas altas e movimentação intensa da água, podendo arrastar banhistas mar adentro. Ela é mais comum em dias de ventos fortes ou frente de tempestades no oceano.
Como evitar acidentes na ressaca
Observar a bandeira da praia: vermelha indica perigo.
Evitar nadar sozinho ou em locais sem salva-vidas.
Manter-se próximo à faixa de areia se não houver prática segura de natação.
Prestar atenção às orientações dos guarda-vidas e sinalizações.
O que fazer se for pego pela ressaca
Não nadar contra a corrente: ela é muito mais forte que o esforço humano.
Nadar paralelamente à praia até sair da correnteza.
Levantar os braços e chamar ajuda, mantendo a calma.
Se cansar, flutuar de costas até recuperar energia.
O Pico Paraná, com 1.877 metros, é o ponto mais alto do Sul do Brasil e está localizado na Serra do Mar, entre os municípios de Antonina e Campina Grande do Sul, no Paraná. Sua formação geológica remonta ao período pré-cambriano, há milhões de anos, quando processos de levantamento tectônico e erosão deram origem a suas rochas ígneas e graníticas. O nome “Paraná” vem do tupi e significa “semelhante a um mar”, referência aos rios largos e à imensidão de vegetação que rodeia a região.
Por que a trilha pode ser perigosa
Terreno acidentado: pedras soltas e trechos íngremes aumentam o risco de escorregões.
Mudanças climáticas rápidas: neblina, chuva ou vento podem dificultar a subida.
Falta de preparo físico: o percurso longo exige resistência e boa condição física.
Sinalização limitada: sem guia ou mapa atualizado, é fácil se perder.
Como se prevenir:
Contratar guia experiente: segurança e conhecimento do terreno.
Usar equipamentos adequados: botas de trekking, bastões e roupas impermeáveis.
Planejar a subida: levar água, alimentos e kit de primeiros socorros.
Checar a previsão do tempo: evitar escaladas com chuva ou neblina.
Respeitar seus limites: pausas ajudam a evitar fadiga e acidentes.
A salga é uma técnica milenar usada para conservar carnes e peixes antes da refrigeração. O sal reduz a umidade do alimento, impedindo a proliferação de bactérias.
Como funciona:
O sal atua por osmose, retirando a água dos tecidos do alimento e criando um ambiente desfavorável aos microrganismos.
Origem histórica:
Utilizada por egípcios, romanos e povos asiáticos, a salga foi essencial para viagens, guerras e períodos de escassez. O sal chegou a ter valor econômico comparável ao ouro.
Exemplos famosos:
Bacalhau salgado (Portugal)
Charque e carne-seca (Brasil)
Anchovas salgadas (Itália)
Receita tradicional – Carne-seca simples
Ingredientes:
1 kg de carne bovina (patinho ou coxão duro)
Sal grosso
Modo de preparo
Corte a carne em tiras grossas e cubra totalmente com sal grosso. Coloque em um recipiente, cubra e deixe descansar por 24 horas na geladeira.
Escorra o líquido, pendure ou deixe em local ventilado por 2 a 3 dias para secar.
Antes de consumir, dessalgue em água por algumas horas.
O escabeche de peixe é um prato antigo, conhecido pelo sabor marcante e pela excelente conservação dos alimentos. Muito popular em Portugal, Espanha e no Brasil, ele atravessou séculos e culturas.
História e Origem
A palavra escabeche vem do árabe al-sikbaj, um método de conservar carnes e peixes em vinagre e especiarias. A técnica foi difundida na Península Ibérica durante a ocupação árabe e, mais tarde, levada para a América pelos colonizadores portugueses e espanhóis.
Antes da refrigeração, o escabeche era essencial para preservar o peixe por mais tempo, mantendo sabor e segurança alimentar.
Escabeche no Brasil
No Brasil, o escabeche ganhou adaptações regionais, sendo muito comum com sardinha, pescada ou cavalinha, servido frio ou em temperatura ambiente, ideal para dias quentes.
Receita Tradicional de Escabeche de Peixe
Ingredientes:
1 kg de peixe em postas
2 cebolas em rodelas
3 dentes de alho
1/2 xícara de vinagre
1/2 xícara de azeite
1 tomate fatiado
Sal, pimenta e louro a gosto
Modo de preparo:
Tempere o peixe com sal e pimenta, frite levemente e reserve. Refogue a cebola, o alho e o tomate no azeite, acrescente o vinagre e o louro. Monte em camadas com o peixe e deixe apurar. Sirva após esfriar.
Interesse dos Estados Unidos na Venezuela: Entenda os Motivos
O interesse dos Estados Unidos na Venezuela é antigo e está ligado a fatores estratégicos, econômicos e geopolíticos que permanecem relevantes ao longo do tempo.
Petróleo e recursos naturais
A Venezuela possui uma das maiores reservas de petróleo do mundo. Historicamente, os EUA buscam garantir acesso seguro a fontes de energia estratégicas, reduzindo riscos de dependência externa.
Estabilidade e segurança regional
A instabilidade política e econômica venezuelana afeta toda a América Latina, gerando crises migratórias e tensões regionais. Para os EUA, a estabilidade no hemisfério ocidental é vista como essencial para sua própria segurança.
Influência geopolítica
A aproximação da Venezuela com países como Rússia, China e Irã desperta atenção dos Estados Unidos, que tradicionalmente procuram limitar a influência de potências rivais na região.
Democracia e direitos humanos
O discurso norte-americano destaca a defesa da democracia, eleições livres e direitos humanos, frequentemente citando a situação venezuelana como motivo de preocupação.
Economia e comércio
Antes da crise, a Venezuela era um parceiro comercial relevante. Um cenário de estabilidade poderia reabrir oportunidades econômicas e investimentos.
2 de janeiro dia de São Basílio Magno e São Gregório de Nazianzeno dois dos maiores pensadores do cristianismo do século IV e figuras centrais da Igreja primitiva. Amigos próximos e bispos, eles ficaram conhecidos como Padres Capadócios, por sua atuação na região da Capadócia, na atual Turquia.
São Basílio Magno(330–379)
Basílio foi bispo de Cesareia e destacou-se pela defesa da fé cristã contra heresias, especialmente o arianismo. É considerado um dos fundadores do monaquismo cristão, criando regras que influenciam a vida monástica até hoje. Também foi um grande defensor dos pobres, criando hospitais e obras de caridade, conhecidas como Basiliades.
São Gregório de Nazianzeno(329–390)
Gregório foi um dos maiores teólogos da Igreja e recebeu o título de “Teólogo” por sua profundidade intelectual. Atuou como arcebispo de Constantinopla e teve papel decisivo na formulação da doutrina da Santíssima Trindade, sendo fundamental no Concílio de Constantinopla (381).
Legado em comum
Juntos, Basílio e Gregório ajudaram a consolidar a teologia cristã, unindo fé, razão e ação social. Seus escritos continuam sendo referência para católicos e ortodoxos, influenciando a espiritualidade cristã há mais de 1.600 anos.
Vila Nova de Paiva afirma-se como um destino de referência para os apreciadores da gastronomia tradicional portuguesa, com especial destaque para os pratos que valorizam a carne de caça e o peixe dos seus rios. A cozinha local alia ingredientes endógenos a saberes antigos, resultando em sabores únicos que refletem a identidade cultural da região.
Entre os pratos mais emblemáticos está o coelho guisado com carqueja, uma erva aromática típica das serras beirãs, que confere um aroma especial à carne. O javali e o carneiro ensopado também têm lugar de honra nas mesas locais, realçando a forte tradição cinegética do concelho.
No capítulo do peixe, a truta com molho de escabeche, proveniente das águas frias e límpidas do Rio Paiva, é uma iguaria de eleição. A caldeirada de cabrito, rica em sabores e tradição, completa a oferta de pratos principais, revelando a influência pastoril das freguesias do concelho.
A freguesia de Pendilhe ganha destaque pela produção artesanal de defumados, como o salpicão, apreciado pela sua textura e sabor intenso. Esta gastronomia autêntica e enraizada promete uma verdadeira viagem sensorial pela alma das Terras do Demo.
O Magusto é uma festividade entre outubro e novembro, associada a datas como o Dia de São Simão, Todos os Santos e São Martinho. É celebrado em torno de fogueiras, assando castanhas com jeropiga, água-pé ou vinho novo. Os corajosos pulam a fogueira, e "enfarruscar" com cinzas faz parte da tradição. Apesar da chuva no outono, o "verão de São Martinho" traz sol. A lenda de São Martinho, relacionada a um dia chuvoso, explica esse fenômeno. Uma tradição específica, o "Magusto da Velha", ocorre em Aldeia de Viçosa em 26 de dezembro, homenageando uma velha rica com lançamento de castanhas do campanário e orações. O evento em Barqueiros, Mesão Frio, conecta o magusto a rituais antigos em homenagem aos mortos.
Os Chapéus de Palha, o grupo de piratas liderado por Luffy, recebeu esse nome devido ao chapéu de palha que Luffy sempre usa. Cada membro do grupo tem um objetivo pessoal em sua jornada. O mundo de One Piece é habitado por uma grande variedade de personagens, incluindo humanos, criaturas marinhas, animais antropomórficos e até mesmo gigantes.
Os compostos complexos de metais de transição vêm chamando atenção na área da química por causa de suas estruturas variadas e de suas cores intensas. Esses materiais são formados quando um metal de transição se liga a diferentes moléculas ou íons chamados ligantes, criando arranjos geométricos como formas octaédricas, tetraédricas ou quadrado-planares. Cada tipo de geometria influencia diretamente o comportamento químico do complexo.
Um dos aspectos mais fascinantes é a origem das cores, que surge das transições de elétrons entre diferentes níveis de energia presentes nos orbitais do metal. Quando a luz incide sobre o complexo, parte dela é absorvida e parte é refletida; a cor percebida depende justamente dessa diferença energética entre os orbitais, que varia conforme o metal e os ligantes envolvidos.
Além de seu interesse visual, esses compostos desempenham papel importante em diversas áreas práticas. Eles podem atuar em processos catalíticos, em materiais utilizados em sensores e em sistemas que dependem de propriedades ópticas específicas. Compreender sua estrutura e suas características é essencial para desenvolver aplicações mais eficientes e ampliar o uso desses materiais no cotidiano científico e tecnológico.
