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A pesar del pensamiento común de que la práctica del yoga se reduce a posturas complejas, es importante resaltar que existen varios estilos. Desde el Hatha Yoga, que fue la base de los demás, pasando por Iyengar, Kundalini, Vinyasa Flow y Ashtanga Vinyasa Yoga. Cada uno de ellos con sus objetivos y formas de trabajar las posturas, la meditación y la respiración. Es interesante considerar qué estilo te traerá mejores resultados e incorporarlo a tu rutina.
A prática regular das posturas pode aliviar dores e tensões musculares, melhorar a saúde das articulações e aumentar a energia física. - by Giovanna, Brasil
O yoga ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar o equilíbrio e aprimorar a postura corporal. - by Camila silva, Brasil
