≡Valorando la Súper Fruta y sus Beneficios: cuándo es y por qué el 23 de noviembre
23 de noviembre Día del Arándano , destacando el arándano como una “súper fruta” por sus propiedades antioxidantes y nutritivas
Esta fruta es conocida por ayudar a combatir la cistitis, infecciones urinarias y problemas cardiovasculares, además de tener características antiinflamatorias y antibacterianas. Valorados por los indios norteamericanos como alimento curativo, los arándanos pueden consumirse de diferentes formas, como jugo, cápsulas o en las comidas, siendo un ingrediente esencial en el Día de Acción de Gracias. Es rico en vitaminas C, E y A, y fitoquímicos como polifenoles y proantocianidinas, que protegen el corazón y tienen potencial anticancerígeno. Los arándanos son eficaces para prevenir infecciones urinarias, dificultando la adhesión de las bacterias al tracto urinario, además de fortalecer el sistema inmunológico. Sus propiedades también benefician la salud bucal y ayudan a prevenir las úlceras gástricas.
