El 23 de septiembre se celebra el Día Antiestrés
El 23 de septiembre se celebra el Día Antiestrés . Esta fecha está dedicada a concienciar sobre los efectos del estrés en la salud física y mental de las personas, así como a promover estrategias y prácticas para afrontar el estrés de forma saludable. El estrés es la respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, puede tener importantes impactos negativos en la salud, incluidos problemas cardíacos, trastornos del sueño, ansiedad, depresión y agotamiento físico y mental. El objetivo es animar a las personas a reconocer y abordar el estrés de forma proactiva, buscando un equilibrio saludable entre el trabajo, la vida personal y el autocuidado.
¿Sabías??