O Dia Internacional do Pânico, celebrado em 18 de junho
O Dia Internacional do Pânico, celebrado em 18 de junho, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre os ataques de pânico. Estes episódios repentinos e intensos de medo e ansiedade podem incluir sintomas físicos e psicológicos, como falta de ar, palpitações e sensação de desligamento da realidade. Embora sejam comuns, afetando pelo menos 11% dos adultos anualmente, também podem ocorrer em crianças e adolescentes. É importante estar ciente dos sintomas e buscar ajuda profissional se os ataques se tornarem frequentes, interferindo na vida diária. Além disso, para ajudar alguém durante um ataque de pânico, é crucial manter a calma, fornecer apoio e incentivar técnicas de respiração e enfrentamento dos medos.
Você sabia??