6 de abril, dia da Atividade Física
6 de abril, dia da Atividade Física, tem como objetivo incentivar a população global a adotar hábitos mais saudáveis por meio da prática regular de exercícios. A data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), destaca os benefícios da atividade física para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.
Especialistas alertam que, com a vida moderna cada vez mais sedentária, é essencial incorporar atividades físicas diárias, como caminhadas, corridas ou até exercícios simples em casa. A prática regular de atividades físicas melhora a saúde mental, fortalece o sistema imunológico e aumenta a qualidade de vida.
Em várias partes do mundo, o dia é marcado por eventos, palestras e atividades gratuitas para conscientizar a população sobre a importância de se manter ativo. Médicos e educadores físicos reforçam a ideia de que qualquer movimento conta e que cada pessoa pode encontrar uma atividade que se adapte ao seu estilo de vida.
Você sabia??