Yoga: Benefícios para Corpo, Mente e Espírito

O duelo entre Flamengo e Palmeiras ganhou um peso único na Libertadores nos últimos anos, transformando-se em um encontro que simboliza o auge do futebol sul-americano. De um lado, o Flamengo chega com seu estilo ofensivo, elenco estrelado e uma torcida que trata cada decisão como destino. Do outro, o Palmeiras representa a consistência competitiva, a força tática e a experiência acumulada em campanhas ..saiba mais

A tão aguardada 5.ª temporada de Stranger Things, que marcará o fim da série, já tem data definida e promete um desfecho épico. A Netflix confirmou que serão oito episódios, lançados em três partes. Esta última temporada se passa no outono de 1987, com um salto temporal desde os eventos da temporada 4. Hawkins vive sob quarentena militar, enquanto Eleven precisa se esconder, e a caçada a Vecna, embora ..saiba mais

Os compostos complexos de metais de transição vêm chamando atenção na área da química por causa de suas estruturas variadas e de suas cores intensas. Esses materiais são formados quando um metal de transição se liga a diferentes moléculas ou íons chamados ligantes, criando arranjos geométricos como formas octaédricas, tetraédricas ou quadrado-planares. Cada tipo de geometria influencia diretamente ..saiba mais

O Magusto é uma festividade entre outubro e novembro, associada a datas como o Dia de São Simão, Todos os Santos e São Martinho. É celebrado em torno de fogueiras, assando castanhas com jeropiga, água-pé ou vinho novo. Os corajosos pulam a fogueira, e "enfarruscar" com cinzas faz parte da tradição. Apesar da chuva no outono, o "verão de São Martinho" traz sol. A lenda de São Martinho, relacionada a ..saiba mais

Os desertos são formações naturais caracterizadas por baixos índices pluviométricos (geralmente abaixo de 250 mm/ano), altas amplitudes térmicas e vegetação escassa. No entanto, apesar de parecerem espaços inóspitos e estáticos, eles também são fruto de processos de produção do espaço geográfico, ou seja, de relações entre a sociedade e a natureza.
A produção do espaço nos desertos envolve práticas ..saiba mais

O Pico Paraná, com 1.877 metros, é o ponto mais alto do Sul do Brasil e está localizado na Serra do Mar, entre os municípios de Antonina e Campina Grande do Sul, no Paraná. Sua formação geológica remonta ao período pré-cambriano, há milhões de anos, quando processos de levantamento tectônico e erosão deram origem a suas rochas ígneas e graníticas. O nome “Paraná” vem do tupi e significa “semelhante ..saiba mais

O yoga se destaca não apenas como prática física, mas como um estilo de vida completo, integrando alimentação consciente, sono adequado e hábitos saudáveis. Mais do que exercícios, suas técnicas promovem atenção plena, autocuidado e equilíbrio emocional, trazendo bem-estar integral no dia a dia moderno.
Yoga para todos
A prática pode ser adaptada para diferentes públicos, incluindo ..saiba mais

A Terra é composta por várias camadas que se diferenciam por composição, temperatura e propriedades físicas. No núcleo, localizado no centro do planeta, encontramos duas partes: o núcleo interno, sólido, formado principalmente por ferro e níquel, e o núcleo externo, líquido, responsável pela geração do campo magnético terrestre. Acima do núcleo está o manto, uma camada espessa de rochas quentes e semissólidas ..saiba mais

As placas tectônicas são grandes blocos que compõem a superfície terrestre e se deslocam lentamente sobre o manto. Seus movimentos — colisões, separações e deslizamentos — explicam a ocorrência de terremotos, vulcões e a formação de cordilheiras. Quando uma placa mergulha sob outra, o material aquece e pode gerar vulcões, que liberam magma, gases e cinzas. A intensidade das erupções depende da composição ..saiba mais

O yoga é uma prática originada na Índia antiga que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Mais do que um exercício físico, o yoga é reconhecido como uma filosofia de vida, voltada para o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Com raízes nos Vedas, Upanishads e sistematizado nos Yoga Sutras, o termo “yoga” significa união. Esse conceito representa a integração dos aspectos físicos, ..saiba mais