Apesar do pensamento comum de que a prática de yoga se
Apesar do pensamento comum de que a prática de yoga se resume às posturas complexas, é importante destacar que vários estilos existem. Desde Hatha Yoga, que foi a base para os demais, passando por Iyengar, Kundalini, Vinyasa Flow e Ashtanga Vinyasa Yoga. Cada um deles com seus objetivos e maneiras de trabalhar posturas, meditação e respiração. É interessante considerar qual estilo trará os melhores resultados para você e incorporá-lo à sua rotina... Você sabia?
A prática regular das posturas pode aliviar dores e tensões musculares, melhorar a saúde das articulações e aumentar a energia física.
- by Giovanna, Brasil
O yoga ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar o equilíbrio e aprimorar a postura corporal.
- by Camila silva, Brasil