Apesar do pensamento comum de que a prática de yoga se resum
Historia de Deyse Joaquim - Espirito Santo, Brasil
Apesar do pensamento comum de que a prática de yoga se resume às posturas complexas, é importante destacar que vários estilos existem. Desde Hatha Yoga, que foi a base para os demais, passando por Iyengar, Kundalini, Vinyasa Flow e Ashtanga Vinyasa Yoga. Cada um deles com seus objetivos e maneiras de trabalhar posturas, meditação e respiração. É interessante considerar qual estilo trará os melhores resultados para você e incorporá-lo à sua rotina... Você sabia?
A prática regular das posturas pode aliviar dores e tensões musculares, melhorar a saúde das articulações e aumentar a energia física.- by Giovanna, Brasil
O yoga ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar o equilíbrio e aprimorar a postura corporal.- by Camila silva, Brasil
