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La práctica del yoga nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos. Es un medio para unir cuerpo, mente y espíritu, logrando así una mayor conciencia de nosotros mismos. Mediante el ejercicio de respiración y la realización de las posturas, alcanzamos un estado de tranquilidad y plenitud. Meditar también nos brinda la oportunidad de alejarnos de los conceptos impuestos por la sociedad y acercarnos a nuestra verdadera esencia. Así, la práctica del yoga nos conecta con nuestro interior y nos ayuda a sentirnos más vivos.
Ao praticar yoga regularmente, é possível sentir uma profunda conexão com o próprio corpo, mente e espírito. Pratico sempre que posso. - by João Neves, Brasil
A prática do yoga é uma experiência transformadora que vai além do aspecto físico, alcançando o bem-estar mental, emocional e espiritual. - by Márcio Farias, Portugal
